Bleib auf dem Laufenden

Hier gibt es einen kleinen Einblick in meine Arbeitswelt!

Für mehr Infos könnt ihr euch gerne melden. :)

Bis dahin wünsche ich euch eine entspannte Zeit.

Euer Jens von Life For Balance

Hier gibt es einen kleinen Einblick wie eine Wellnessmassage abläuft.

Ich hoffe es gefällt euch und wir sehen uns bald bei mir.

Bis dahin wünsche ich euch eine entspannte Zeit.

Euer Jens von Life For Balance

Warum eigentlich die Schultermuskulatur trainieren?

Wenn man sich mal die knöcherne Anatomie von der Schulter anschaut, wird einem schnell klar, dass sie muskulär mobil gehalten werden sollte.

Anders als bei der Hüfte stabilisieren vor allem Muskeln und Sehnen das Schultergelenk.

Unsere Schultermuskulatur aktivieren wir zum größten Teil durch Drückbewegungen, das heißt wir bewegen unsere Arme vom Körper weg.

Gerne helfe ich euch dabei eure Schulter richtig zu ernähren und zu trainieren und somit präventiv gegen

Osteoporose, Impingment, Rotatorenmanchettenruptur, Arthrose,

Humerusfraktur und noch viele andere Schulterkrankheiten vorzubeugen.

Bis dahin wünsche ich euch eine entspannte Zeit.

Euer Jens von Life For Balance

Mobil und Fit mit dem Gymnastikball. Ich zeig die wie es geht.

Das Springseil ist ein Trainingsgerät, welches die meisten noch aus der Kindheit kennen. Ich mache für euch ein paar neue Übungen damit.

Super Training für Leute, die das Gleichgewicht nicht so gut halten können. Hier kommst du trotzdem in Bewegung und kannst Übungen machen, die sonst nicht so gut gehen.

Eine Kundin hat mich auf den Stepper gebracht. Klasse Ding, mit dem man viel machen kann.

Im sitzen Trainieren. Klingt sehr entspannt, ist es aber garantiert nicht. Versuch es doch auch einmal.

Ein intensives Training, für wirklich jeden. Egal welches Fitnesslevel du hast.

Ein intensives Training, für alle, die schon etwas fortgeschrittener sind. Mit der Garantie, dass ihr dabei anfangt zu schwitzen.

Ein kleines Video dazu, wie du auch deinen Gelenken im Fus mal etwas Gutes tun kannst.

Man kann auch unterwegs immer wieder aktiv werden. Ich zeige dir wie.

Ein kleines Video zum Barfuß laufen. Lass dich dich auch mal dazu inspirieren