Personal Training

Mein Personal Training Programm richtet sich, wie das Gesundheitstraining auch, an alle die ihren Bewegungsapparat präventiv schützen wollen.

Aber auch an alle die eine 1/1 Betreuung haben möchten und auf ihrem Fitnesslevel eine Stufe weiterkommen möchten.

Gerne helfe ich euch dabei eure Ziele zu erreichen, egal mit was für einem Fitnessstand ihr bei mir anfangt, ich möchte es euch erleichtern auf die nächste Stufe zu gelangen und das auf einem Weg, den ihr nur mit mir geht. So kann ich auf euere persönlichen Wünsche eingehen.

• Beim Krafttraining arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit Geräten wie die Kurzhantel, der Kettle Bell oder zum Beispiel der Slash Pipe.
• Beim Beweglichkeitstraining  konzentrieren wir uns auf das dynamische Dehnen, so dass wir alltagsübliche Bewegungen wieder besser ausführen können.
• Beim Koordinationstraining legen wir sehr viel Wert darauf, dass wir unseren Körper kontrolliert vertrauen können.
• Nach einem Ausdauertraining über ein paar Einheiten ist es für euch kein Problem mehr gewöhnliche Alltagsaktivitäten auszuführen, ohne dass ihr gleich außer Atem seit