Gesundheitstraining

Ein großes Ziel meiner Arbeit ist es, dass die Menschen die mit Schmerzen zu mir kommen, sich wieder ziemlich schnell schmerzfrei bewegen können und das darauf ausgelegt, dass es irgendwann auch wieder ohne mich gehen könnte.

Durch meine täglichen Studien in den Themen Sportmedizin und Ernährungsmedizin ist mir persönlich klar geworden, dass wir uns meistens selber helfen können und unser Körper, wenn wir es zulassen, sich selber helfen kann. Dieses kann allerdings nur geschehen wenn wir einen Antrieb bekommen. Diesen Antrieb möchte ich euch gerne geben, so dass ihr nach einem Gesundheitstraining mit mir euch selber helfen könnt und ihr euch schmerzfrei durch das Leben bewegen könnt.

Vom Fuß über

• Kniegelenk 
• Hüfte 
• Lendenwirbelsäule
• Handgelenk 
• Ellenbogengelenk
• Schultergelenk

bis zur Halswirbelsäule habe ich mich intensiv mit der Versorgung und der Mobilisation der Gelenke beschäftigt.

Viele Kunden von mir haben Probleme mit der Bandscheibe. Diese Problem möchte ich durch einen Flüssigkeitsaustausch der Bandscheibe beheben

• Nachts wird unsere Bandscheibe ernährt 
• Tagsüber wird sie wieder durch Bewegung entleert 
• Dies sieht man morgens, da wir nach dem Aufstehen in etwa um einen halben Zentimeter größer sind als abends, da sich nachts die Bandscheibe vollsaugt 
• Leider klappt das Entleeren heut zutage nicht mehr, da wir viel Sitzen oder die falschen Bewegungen ausführen wir müssen also durch ein Mobilisationstraining nachhelfen

Diese 4 Punkte sind sehr vereinfacht ausgedrückt, drücken aber dennoch die Problematik unserer Schmerzen aus. Jedes Gelenk möchte ernährt und auch durch körperliche Belastung entleert werden.

• Einzeltraining
• Gruppentraining